จิตวิทยา การรู้จักหยุดเมื่อถึงจุดอิ่มตัว เพื่อป้องกันการติดพนัน

หากพูดถึงจุดอิ่มตัว หลายคนอาจนึกถึงจุดอิ่มตัวของความรัก ความสัมพันธ์ ซึ่งก็เป็นสิ่งที่ไม่ได้มีความแตกต่างกันสักเท่าไหร่กับการพนัน ที่ผู้เล่นหรือนักเดิมพัน เริ่มต้นเล่นจากความสนุก และความตื่นเต้น แต่พอเล่นไปนานๆ ก็พบว่าความรู้สึกนั้นค่อยๆ ลดลงจนแทบไม่รู้สึกอะไรเหมือนตอนแรก ซึ่งสาเหตุก็เกิดจากสิ่งเหล่านี้

• ความตื่นเต้นลดลง ผู้เล่นเริ่มรู้ตัวว่าความสนุกจากการพนันไม่เหมือนตอนเริ่มเล่น รางวัลหรือความลุ้นไม่สร้างความตื่นเต้นเหมือนเดิม สมองเริ่มชินกับความเสี่ยงและผลลัพธ์ ทำให้เล่นไปแต่ไม่รู้สึกสนุก
• มีสิ่งอื่นเข้ามาแทน เมื่อความตื่นเต้นจากการพนันลดลง ผู้เล่นมักหากิจกรรมอื่นเข้ามาแทน เช่น งาน งานอดิเรก หรือสิ่งอื่นๆ ที่ให้ความพึงพอใจมากกว่าเดิม ส่งผลให้เวลาหรือความสนใจที่เคยทุ่มให้การพนันลดลง
• ความอดทนและอารมณ์ลดลง ผู้เล่นอาจเริ่มหงุดหงิดง่าย หากแพ้หรือเจอปัญหาในเกม จะโกรธหรือรำคาญมากกว่าช่วงแรก ทำให้ความพยายามหรือความอดทนในการเล่นลดลง
• ไม่สนใจหรือมีส่วนร่วมเหมือนเดิม การสังเกตความรู้สึกตัวเองพบว่า ไม่อยากเล่นต่อเท่าครั้งแรก ไม่ใส่ใจรายละเอียดของเกมเหมือนเดิม หรือเลี่ยงการมีส่วนร่วมกับเกมเหมือนช่วงแรกๆ

ที่มา: “จุดอิ่มตัวในความสัมพันธ์” เช็กได้จากสัญญาณแค่ 4 ข้อ! (16 ธันวาคม 2021) [3]