นอนดึกทำให้ เป็นไมเกรนไหม ไขข้อสงสัยการนอนดึก

นอนดึกทำให้ เป็นไมเกรนไหม นอนดึกเป็นหนึ่งใน ตัวกระตุ้นหลักๆ ของไมเกรนเลย เวลานอนไม่พอ ร่างกายจะหลั่งสารบางตัว ที่ไปกระตุ้นเส้นประสาทบริเวณศีรษะ ทำให้หลอดเลือดสมองขยายตัวผิดปกติ คือกลไกที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน ยิ่งถ้าเป็นไมเกรนอยู่แล้ว ก็ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้อาการกำเริบง่ายขึ้นไปอีก

ทำไมนอนไม่พอถึงปวดหัวไมเกรน?

นอนน้อยส่งผลเสียต่อร่างกายยังไงบ้าง?

เกี่ยวข้องกันโดยตรงเลย เพราะพอเรานอนไม่พอหรือไม่เป็นเวลา ร่างกายจะเครียด สารเซโรโทนินแปรปรวน หลอดเลือดสมองขยายตัวผิดปกติ กลายเป็นตัวกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบได้ง่ายขึ้น ยิ่งใครเป็นไมเกรน ก็ยิ่งไวต่อการอดนอนเป็นพิเศษ การนอนให้พอและเป็นเวลาสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงตรงนี้ได้เยอะ