อาหารเสริม Pine Bark Extract ช่วยอะไร

Fiona
15 มี.ค. 26
08:00
69 views

Pine Bark Extract ช่วยอะไร เป็นสารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ตามธรรมชาติ ซึ่งมักถูกพูดถึงในด้านการช่วยดูแลสุขภาพผิว ระบบไหลเวียนโลหิต และการปกป้องเซลล์ จากความเครียดออกซิเดชัน สารชนิดนี้จึงได้รับความสนใจมากขึ้น ในวงการโภชนาการ และอาหารเสริม

Pine Bark คืออะไร?
งานวิจัยของ Maritime Pine Bark Extract
ประโยชน์ของ Pine Bark Extract

สารสกัด Pine Bark คืออะไร?

Pine Bark Extract คือสารสกัดที่ได้จากเปลือกของต้นสน โดยเฉพาะสน Maritime ฝรั่งเศส ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ในกลุ่มโพลีฟีนอล ปัจจุบันสารสกัดจากเปลือกสน ถูกนำมาใช้ในรูปแบบอาหารเสริม และผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพมากขึ้น เนื่องจากมีการศึกษา เกี่ยวกับประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน

แหล่งที่มาของ Pine Bark Extract

Pinus pinaster เป็นต้นสนชนิดหนึ่ง ที่มีถิ่นกำเนิด ในบริเวณรอบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน เช่นโปรตุเกส สเปน ฝรั่งเศส และ Morocco ต้นสนชนิดนี้มักถูกเรียกว่า maritime pine หรือ cluster pine เปลือกของต้นมีลักษณะหนา และมีสีหลากหลาย ตั้งแต่โทนสีน้ำตาล ส้ม ไปจนถึงแดง

แม้ว่าต้นสนหลายสายพันธุ์ จะถูกนำมาศึกษา เกี่ยวกับคุณสมบัติด้านสุขภาพ แต่สารสกัดจากเปลือกสน ที่ใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมส่วนใหญ่ ใช้สายพันธุ์ maritime pine สารสกัดจากเปลือกสนชนิดนี้ ถูกจำหน่าย ภายใต้ชื่อทางการค้าหลายชื่อเช่น Pycnogenol, Oligopin และ Flavangenol

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบางชนิด อาจมีการผสมส่วนประกอบอื่นเพิ่มเติม นอกเหนือจากสารสกัดจากเปลือกสน เช่น Vitamin C สารสกัดจากพืชชนิดอื่น รวมถึงสารเติมแต่ง ที่ใช้ในกระบวนการผลิต เพื่อช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีรูปแบบ และความคงตัว ที่เหมาะสมต่อการบริโภค (11 กุมภาพันธ์ 2021) [1]

งานวิจัยของ Maritime Pine Bark Extract

ในด้านประวัติการศึกษา เกี่ยวกับสารสกัดจากเปลือกสน นักวิจัยชื่อ Jack Masquelier ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจ จากบันทึกการเดินทางของ Jacques Cartier ที่กล่าวถึงการใช้ชาจากเปลือกไม้ โดยชนพื้นเมือง จากข้อมูลดังกล่าว ทำให้เกิดการค้นคว้า หาสารสำคัญในพืชชนิดนี้

มีการสกัดสาร proanthocyanidins จากเปลือกของสนยุโรปโดย Masquelier ได้ตั้งชื่อ Pycnogenol เรียกผลิตภัณฑ์นี้ในปี 1979 ภายหลังมีการนำงานวิจัยหลายชิ้นมาวิเคราะห์ เช่นงานวิจัยในปี 2012 และการปรับปรุงข้อมูลในปี 2020 พบว่าหลักฐานยังไม่เพียงพอ ที่จะยืนยันการใช้รักษาโรคต่างๆได้ (28 กุมภาพันธ์ 2026) [2]

ประโยชน์ของสาร Pine Bark Extract

ช่วยให้ร่างกายใช้วิตามินซีได้ดีขึ้น มีส่วนช่วยให้วิตามินซีในร่างกายกลับมาใช้งานได้อีก จึงอาจช่วยลดโอกาส ขาดวิตามินซี
อาจช่วยลดความเสี่ยงต้อกระจก งานทดลองในสัตว์ พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระ จากเปลือกสน อาจช่วยลดการเกิดต้อกระจกได้
ช่วยดูแลหัวใจ และหลอดเลือด มีข้อมูลว่าช่วยลดไขมันไม่ดี เพิ่มไขมันดี และช่วยให้หลอดเลือดทำงานดีขึ้น
ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างไนตริกออกไซด์ ทำให้หลอดเลือดผ่อนคลาย และเลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น
อาจช่วยลดอาการเส้นเลือดขอด การศึกษาพบว่าการทานประมาณ 100 มก. ต่อวัน อาจช่วยลดอาการบวมของขา และช่วยการไหลเวียนเลือด
ช่วยควบคุมความดันโลหิต มีข้อมูลว่าสารสกัดจากเปลือกสน อาจช่วยปรับระดับความดันโลหิตได้
อาจช่วยดูแลระดับน้ำตาลในเลือด งานวิจัยพบว่าการใช้ Pycnogenol® อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
อาจช่วยเรื่องความจำ มีการศึกษาที่พบว่า การใช้ร่วมกับวิตามินซี อาจช่วยให้ความจำดีขึ้น
อาจช่วยลดอาการภูมิแพ้ และหอบหืด มีข้อมูลว่าสามารถช่วยควบคุมอาการภูมิแพ้ และหอบหืดบางส่วนได้
อาจช่วยชะลอโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า อาจช่วยชะลอการลุกลามของโรคได้
ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงอาจช่วยลดอาการปวดจากข้อเสื่อม
อาจช่วยเพิ่มคุณภาพอสุจิ มีการศึกษาที่พบว่า ใช้ร่วมกับแอลอาร์จินีน อาจช่วยเสริมคุณภาพอสุจิได้
ช่วยดูแลผิว จากความเสียหาย สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องคอลลาเจน และผิวจากความเสียหายของแสงแดด
ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น การใช้เฉพาะที่ อาจช่วยให้แผลสมานเร็ว และลดรอยแผลเป็น
ช่วยลดจุดด่างดำบนผิว มีรายงานว่าการใช้แบบทา อาจช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น
อาจช่วยบรรเทาโรคสะเก็ดเงิน มีข้อมูลว่าการใช้ทั้งแบบทา และทาน อาจช่วยลดรอยโรคได้
อาจช่วยเรื่องสมาธิในเด็ก ADHD งานวิจัยบางชิ้นพบว่าช่วยให้เด็กมีสมาธิดีขึ้น
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มีข้อมูลว่าสามารถช่วยการทำงาน ของระบบภูมิคุ้มกันได้

ที่มา: 14 Health Benefits of Pine Bark Extract (22 ธันวาคม 2017) [3]

ผลข้างเคียงจาก Pine Bark Extract คืออะไร?

โดยทั่วไป Pine Bark Extract ค่อนข้างปลอดภัย เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม แต่อาจมีอาการข้างเคียงเล็กน้อยในบางคน เช่นเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ระคายเคืองกระเพาะ คลื่นไส้ หรืออ่อนเพลียเล็กน้อย นอกจากนี้บางรายอาจมีอาการแพ้ได้ แม้จะพบไม่บ่อย

ควรทาน Pine Bark Extract ร่วมกับอะไร?

Pine Bark Extract มักถูกใช้ร่วมกับสารอาหาร ที่ช่วยเสริมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เช่นวิตามินซี ซึ่งมีข้อมูลว่า การใช้ร่วมกัน อาจช่วยการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย รวมถึงอาจใช้ร่วมกับแอลอาร์จินีน เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือด

สรุปแล้ว สารสกัดจากเปลือกสนช่วยอะไร

Pine Bark Extract เป็นสารจากธรรมชาติ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงถูกนำมาศึกษา และใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อช่วยสุขภาพหลายด้าน เช่นการดูแลผิว การช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น การดูแลหัวใจ และหลอดเลือด รวมถึงการช่วยปกป้องเซลล์ จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ

ใครที่ควรทาน Pine Bark Extract เสริม?

ผู้ที่ต้องการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด ผู้ที่ต้องการเสริมการไหลเวียนเลือด รวมถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพผิว บำรุงผิวพรรณ หรือช่วยลดการอักเสบในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ควรทานอาหารให้หลากหลาย เป็นพื้นฐานการดูแลสุขภาพที่สำคัญ

ใครที่ไม่ควรทาน Pine Bark Extract เสริม?

ผู้ที่ควรระมัดระวัง ได้แก่ผู้ที่มีโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติ ผู้ที่มีภาวะเลือดออกง่าย หรือใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร รวมถึงผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด เนื่องจากข้อมูลด้านความปลอดภัยอาจยังมีจำกัด ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริม ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน