ไมเกรน เกิดจากอะไร สาเหตุที่ใกล้ตัว

ไมเกรน เกิดจากอะไร มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ทั้งความเครียด ฮอร์โมน หรือสิ่งกระตุ้นบางอย่าง และเชื่อกันว่าเกิดจากสมองชั่วคราว รวมถึงเรื่องคลื่นไฟฟ้าในสมอง สารเคมีในสมองที่เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะเซโรโทนิน และหลอดเลือดในสมองที่ขยาย ถูกทำลายผิดจังหวะพอดีรวมๆ กันอีกแล้วทำให้ปวดหัวแบบตุบๆ เกิดขึ้น

ไมเกรนเกิดจากกรรมพันธุ์ไหม?

ไมเกรนจากกรรมพันธุ์ มีส่วนเยอะเลย ถ้าพ่อแม่เป็นไมเกรน ลูกก็มีโอกาสเป็นสูงกว่าคนทั่วไป เพราะงั้นถ้าใครมีคนในครอบครัวปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ ก็ไม่ต้องแปลกใจถ้าตัวเองเป็นด้วย

ตัวกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบคืออะไร?

ตัวกระตุ้นของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย แต่ตัวกระตุ้นยอดฮิตที่เจอบ่อยๆ มีทั้ง

นอนไม่พอ หรือนอนเยอะเกินไป
ความเครียด
แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นแรงๆ
อากาศเปลี่ยน ความกดอากาศเปลี่ยน
อดอาหาร หรือกินอาหารบางชนิด เช่น ชีสหมัก ไวน์แดง ผงชูรส คาเฟอีน
ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง (ผู้หญิงหลายคนปวดไมเกรนช่วงใกล้มีประจำเดือน)

ไฮโปทาลามัสเกี่ยวอะไรกับไมเกรน?

เวลาที่เป็นไมเกรน ตัวการสำคัญอยู่ที่สมองส่วนไฮโปทาลามัสเลย จะเริ่มทำงานรวนๆ ล่วงหน้าก่อนปวดหัวถึง 48 ชั่วโมง ซึ่งช่วงนี้แหละที่เรียกกันว่าอาการเตือนหรืออาการนำ เช่น เพลียๆ ตึงต้นคอ คลื่นไส้ อารมณ์เหวี่ยง สมาธิหลุด หาวบ่อย ง่วงนอน หรือบางทีก็อยากกินโน่นกินนี่แปลกๆ ขึ้นมา (10 ธันวาคม 2025) [1]

ทำไมผู้หญิงถึงเป็นไมเกรนบ่อยกว่าผู้ชาย?

โรคไมเกรน ส่วนใหญ่จะเจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะฮอร์โมนในตัวผู้หญิงมันชอบเปลี่ยนเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วงมีประจำเดือน ตั้งท้อง หรือวัยทอง แถมพวกยาฮอร์โมนบางตัวก็มีผลกับไมเกรนด้วย บางคนกินแล้วอาการแย่ลงกว่าเดิม แต่บางคนกินยาตัวเดียวกัน แต่อาการกลับดีขึ้น

ความเครียดทำให้เกิดไมเกรนได้จริงไหม?

ความเครียดทำให้เกิดไมเกรนได้จริง เพราะความเครียดสามารถกระตุ้นให้ ไมเกรนกำเริบ หรือทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะช่วงที่เครียดสะสม พักผ่อนน้อย หรือหลังผ่านช่วงเครียดมา

กินอาหารอะไรแล้วเสี่ยงไมเกรนกำเริบ?

อาหารที่คนไข้ไมเกรนมักบ่นว่ากินแล้วปวดหัว ได้แก่ ช็อกโกแลต ชีสหมักบ่ม ไวน์แดง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผงชูรส สารให้ความหวานแทนน้ำตาล และของที่มีคาเฟอีนเยอะๆ (หรือบางทีคาเฟอีนน้อยไปก็กระตุ้นได้เหมือนกันถ้าร่างกายเคยชิน)

นอนไม่พอทำให้เป็นไมเกรนได้จริงเหรอ?

เป็นได้จริง แถมนอนเยอะเกินไปก็กระตุ้นได้เหมือนกัน สมองคนเป็นไมเกรนค่อนข้างไวต่อการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบการนอน เพราะงั้นพยายามเข้านอน-ตื่นให้เป็นเวลาสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงได้เยอะ

อากาศเปลี่ยนแปลงทำให้ปวดไมเกรนได้ไหม?

ทำให้ปวดไมเกรนได้ เพราะพอฝนจะตก หรือความกดอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหัน จะรู้สึกปวดหัวไมเกรนขึ้นมาเลย เป็นตัวกระตุ้นที่ควบคุมไม่ได้ แต่พอรู้ตัวว่าไวต่อสภาพอากาศก็เตรียมยาหรือพักผ่อนล่วงหน้าได้

ไมเกรนรักษาหายขาดได้ไหม?

ตอนนี้ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่สามารถควบคุมอาการและลดความถี่ ในการปวดได้ด้วยการหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้น ปรับพฤติกรรม กินยาป้องกัน หรือยาบรรเทาอาการเวลาปวด คนไข้หลายคนก็ใช้ชีวิตปกติได้ดีถ้าจัดการตัวกระตุ้นได้ถูกจุด

ระยะก่อนมีอาการไมเกรนคืออะไร?

ก่อนที่อาการปวดหัวจะมาเยือนสักประมาณ 24 ชั่วโมง มันจะมีช่วงเตือนภัยก่อนปวดที่เรียกว่าระยะ Prodrome ช่วงนี้สังเกตได้เลยว่าเราจะเริ่มอยากกินนู่นกินนี่ อารมณ์แปรปรวนแบบควบคุมยาก แถมยังมีอาการอื่นพ่วงมาด้วย ทั้งหาวไม่หยุด ตัวบวมน้ำ หรือปวดฉี่บ่อยกว่าปกติด้วย (4 กรกฎาคม 2012) [2]

ทำไมหมอถึงจ่ายยาแก้ไมเกรนไม่เหมือนกัน?

ยาแก้ไมเกรนมีหลายชนิด หมอจะเลือกตามอาการของแต่ละคน เพราะยาแต่ละชนิดให้ผลการรักษาและผลข้างเคียงต่างกัน เช่น ยาแก้ปวดอย่างแอสไพริน หรือไอบูโพรเฟนที่ใช้แก้ปวดไม่รุนแรง แต่ถ้ากินนานไปอาจทำให้ปวดหัวจากการใช้ยาเกินขนาดได้

ถ้าปวดหัวน้อยๆ ควรกินยาอะไร?

ถ้าปวดหัวแบบไม่รุนแรง ลองกินพาราเซตามอลดูก่อนได้ เพราะมันช่วยแก้ปวดได้หลายอย่าง ผลข้างเคียงน้อย เวลาไมเกรนกำเริบแบบเบาๆ แต่ทางที่ดีต้องเช็กให้ชัวร์ก่อนว่าเป็นไมเกรนจริงหรือเปล่า ไม่งั้นไปกินยาสุ่มสี่สุ่มห้าอาจจะไม่หาย และยังอันตรายอีก

สรุปสาเหตุไมเกรนเกิดจากอะไร แบบเข้าใจง่าย?

ไมเกรนเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท และมีหลายปัจจัยที่กระตุ้นอาการได้ เช่น ความเครียด นอนน้อย ฮอร์โมนเปลี่ยน อากาศเปลี่ยน รวมถึงอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด จึงทำให้แต่ละคนมีตัวกระตุ้นไมเกรนไม่เหมือนกัน